Танцевальная студия JAZZ Владивосток приглашает :

Выберите группу для себяПриглашаем в группу АЭРОБИКИПонедельник, среда, пятница в 20.00илиСТЕП аэробикиСтеп-аэробика – вид аэробики с использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять движения вкупе с шагами и подскоками на нее и через нее в различных направлениях. Сама платформа изготовлена из плотного каркаса, который выдерживает нагрузку до 600 кг, что обеспечивает полную безопасность. Cтеп-аэробика прекрасно подходит для профилактики остеопороза и артрита, а также для укрепления мышц ног . Занятия степ-аэробикой отлично улучшают фигуру, в особенности мышцы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (например, гантели) до двух килограмм, можно укрепить и мышцы плечевого пояса. Заниматься лучше в спортивной обуви (кроссовках). во время тренировки необходимо следить за правильной осанкой, а возвращаясь с платформы на твердое покрытие, ставить ногу на всю подошву.ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:Понедельник, среда пятница в 19.00ПИЛАТЕС группа ЖЕНСКАЯ ПИЛАТЕС группа МУЖСКАЯПилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, ЖИТЬ и ДВИГАТЬСЯ в гармонии с самим собой.Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.вторник, четверг в 19.00ТАНЕЦ. ЖИВОТАс легкостью позволит женщине самоутвердиться, развить женственность и стать еще более привлекательной, ведь основная философия этого восточного танца - возможность самовыражения, любовь к своему телу и мастерское им владение.Танец живота - положительное влияние на здоровьеКроме того, медицинские исследования подтверждают: занимаясь восточными танцами, а именно танцами живота можно с легкостью забыть о депрессии и поднять жизненный тонус, забыть о целлюлите, укрепить здоровье и даже избавиться от ряда гинекологических проблем. Ведь при исполнении танца живота танцовщица активно задействует целый ряд мышц, напрямую связанных именно с сугубо «женской» зоной тела.Независимо от возраста и телосложения женщина может полюбить свое тело, почувствовать его природу, сделать себя объектом красоты и восхищения. Для этого достаточно заниматься восточными танцами, физические нагрузки, во время которых идеально подходят для организма женщины. Пластичность движений, тонкая талия, плоский живот, упругое тело и высокая грудь - это эффект от специфических движений танца живота. В результате того, что мышцы становятся более эластичными, тело приобретает особую гибкость, такое традиционное движение как тряска, сводит на нет проблему целлюлита, а правильная осанка делает женщину стройной и привлекательной. Кроме того, танец живота активно стимулирует мышцы таза, что позволяет говорить о способствовании развитию детородной функции и неиссякаемой сексуальности.вторник четверг в 20.00ПонедельникСредаПятница в 21.00DANCE MIX: смешание танцевальн стилей.Группа школьниковПонедельник, среда, пятница в 9.00, в 15.00, в 17.00РИТМИКА для 3.5-4.5 года понедельник, среда, пятница в 16.00.ост. КлубнаяТалалихина 3студия "Jazz" Stepo.ru